Comment retrouver sa sécurité intérieure grâce à une approche globale
Il arrive parfois que tout semble aller à peu près bien sur le papier, et pourtant, quelque chose à l’intérieur reste tendu.
Vous dormez, mais vous ne vous sentez pas vraiment reposée. Vous avez l’impression d’être toujours en train de penser à la prochaine chose à faire. Votre corps reste sous tension. Vos émotions prennent beaucoup de place ou, au contraire, vous avez parfois l’impression de ne plus vraiment savoir ce que vous ressentez.
Et puis il y a cette sensation difficile à expliquer : celle de ne pas réussir à vous poser complètement.
Comme si une partie de vous restait toujours en vigilance.
Dans ces moments-là, la tentation est souvent de chercher la chose qu’il faudrait changer : mieux dormir, mieux manger, prendre une plante, travailler sur ses émotions, apprendre à respirer, faire du sport…
Toutes ces pistes peuvent avoir leur intérêt.
Mais dans ma manière d’accompagner, je ne cherche pas à trouver une solution isolée.
Je cherche d’abord à comprendre ce que vit la personne dans son ensemble.
La sécurité intérieure ne se construit pas avec une seule réponse
Lorsque j’accompagne une personne qui ne se sent plus vraiment en sécurité intérieure, je ne commence pas par chercher ce qui ne va pas chez elle.
Je cherche à comprendre ce qui se passe.
Comment son corps fonctionne-t-il aujourd’hui ? Quelle place le stress occupe-t-il dans sa vie ? Que racontent ses émotions ? Comment vit-elle son quotidien ? Que se passe-t-il dans son environnement ? Et surtout, quelles ressources possède-t-elle déjà, parfois sans même en avoir conscience ?
Parce qu’une personne n’est jamais seulement un symptôme.
Une fatigue peut avoir plusieurs dimensions. Une difficulté à se détendre peut être liée à une accumulation de stress, à un rythme de vie qui ne laisse plus suffisamment de place à la récupération, à des émotions qui demandent à être entendues, à l’environnement dans lequel nous évoluons ou à bien d’autres choses encore.
C’est pour cela que je parle d’une approche globale, ou d’une approche holistique du Vivant.
Il ne s’agit pas de tout traiter en même temps.
Il s’agit de ne pas isoler une partie de la personne du reste de ce qu’elle vit.
La sécurité intérieure passe aussi par une écoute du corps
Le corps est souvent le premier endroit où quelque chose se manifeste.
Une tension, une fatigue persistante, une digestion perturbée, un sommeil qui n’est plus réparateur, une sensation d’être constamment sous pression…
Le corps parle parfois avant même que nous ayons conscience de ce que nous traversons.
Mon parcours m’a appris à l’écouter de différentes manières.
Mes études de biologie m’ont donné le goût de comprendre les mécanismes du vivant et une certaine rigueur dans l’observation et l’analyse. Ma formation d’infirmière m’a ensuite amenée au contact direct du corps, de la maladie, mais aussi de personnes traversant des situations parfois difficiles.
Puis mon expérience dans l’humanitaire a encore élargi mon regard.
Dans ces contextes, il faut savoir observer une situation dans son ensemble, comprendre rapidement les besoins, déterminer les priorités et s’adapter à ce qui est réellement nécessaire. Mais il faut aussi savoir écouter les personnes, prendre en compte leur réalité et créer une relation humaine, parfois dans des circonstances complexes.
Ces différentes expériences m’ont appris quelque chose qui est aujourd’hui essentiel dans ma pratique : avant de chercher quoi faire, il faut d’abord comprendre ce qui est là.
La naturopathie m’a ensuite permis d’ouvrir encore cette lecture vers l’alimentation, l’hygiène de vie, les plantes, les élixirs floraux, l’environnement et le rythme de vie.
Je ne cherche donc pas à appliquer une liste de conseils à une personne.
Je cherche à comprendre son terrain, son histoire et ce dont elle a réellement besoin à ce moment-là.
La sécurité intérieure laisse aussi une place aux émotions
Le corps n’est pas séparé de ce que nous vivons intérieurement.
Les émotions peuvent nous traverser, nous alerter, nous pousser à agir, nous demander de ralentir ou nous montrer qu’un besoin n’est plus respecté.
Je ne considère donc pas les émotions comme quelque chose qu’il faudrait faire taire le plus rapidement possible.
Elles font partie du langage du Vivant.
L’objectif n’est pas de ne plus ressentir de peur, de colère, de tristesse ou d’inquiétude. Il s’agit plutôt de pouvoir les écouter sans qu’elles prennent toute la place.
C’est aussi pour cela que différentes portes peuvent être ouvertes au cours d’un accompagnement, notamment à travers les élixirs floraux ou les soins énergétiques.
Pas pour appliquer une méthode identique à tout le monde, mais pour trouver ce qui peut aider la personne à avancer à partir de là où elle se trouve.
La sécurité intérieure se renforce lorsque nous retrouvons nos propres ressources
C’est probablement l’un des points les plus importants de ma manière d’accompagner.
Je ne pense pas qu’une personne arrive devant moi parce qu’elle n’a plus aucune ressource.
Je pense plutôt qu’elle peut, à certains moments de sa vie, avoir perdu l’accès à certaines d’entre elles.
La fatigue, le stress, les événements de vie ou une période prolongée d’adaptation peuvent parfois prendre tellement de place que nous ne voyons plus ce qui est encore là.
Mon rôle n’est pas de faire à la place de la personne.
Je peux lui apporter des connaissances, lui proposer des pistes, l’aider à mettre des mots sur ce qu’elle vit, attirer son attention sur certaines ressources ou lui ouvrir des portes qu’elle n’avait peut-être pas envisagées.
Mais c’est elle qui expérimente.
C’est elle qui observe ce qui lui fait du bien, qui fait ses choix, qui ajuste son quotidien et qui apprend progressivement à s’appuyer sur ses propres ressources.
Pour moi, accompagner, c’est aussi cela : aider quelqu’un à trouver comment faire, plutôt que faire à sa place.
C’est ce qui est au cœur de De la Survie à la Vie™, l’accompagnement qui constitue aujourd’hui la porte d’entrée principale de mon travail autour de cette question.
L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre.
Il s’agit plutôt d’aller à la rencontre de soi avec davantage de conscience, de découvrir parfois des ressources que l’on ne connaissait pas encore et d’apprendre progressivement à s’appuyer sur elles.
La sécurité intérieure peut se retrouver à différents endroits du Vivant
Cette manière de regarder une personne ne concerne d’ailleurs pas uniquement les périodes de stress ou de fatigue.
Elle peut aussi accompagner des moments particuliers de la vie.
La grossesse, par exemple, est une période de transformation profonde au cours de laquelle le corps, les émotions, l’histoire personnelle et la relation qui se construit avec le bébé peuvent entrer en résonance. C’est cette période particulière que j’accompagne avec Au Fil du Vivant™.
Mais le Vivant ne s’arrête pas à l’humain.
La relation que nous entretenons avec un animal peut elle aussi devenir un espace de compréhension, de transformation et de reliance. C’est une autre porte d’entrée de ma pratique, que j’explore notamment avec Duo Miroir™, autour de la relation entre l’animal et son humain.
Ces accompagnements sont différents, parce que les personnes, les situations et les relations le sont.
Mais ils reposent sur une même conviction :
le Vivant ne peut pas être réduit à une seule dimension.
Le corps, les émotions, les pensées, l’environnement, les relations, la nature et notre manière d’entrer en lien avec le Vivant peuvent dialoguer entre eux.
C’est cette vision qui guide ma pratique.
Retrouver sa sécurité intérieure, ce n’est pas devenir invulnérable
Retrouver un sentiment de sécurité intérieure ne signifie pas que tout deviendra parfaitement calme autour de nous.
La vie continuera à nous surprendre. Il y aura des changements, des périodes difficiles, des émotions inconfortables et des moments où nous aurons besoin d’aide.
La sécurité intérieure ne consiste pas à ne plus être touchée par ce qui nous arrive.
Elle peut plutôt devenir cette capacité à savoir que nous pouvons nous écouter, nous soutenir et retrouver nos ressources lorsque nous traversons quelque chose.
C’est cette direction que je cherche à ouvrir dans mes accompagnements.
Je ne suis pas là pour vous donner la solution. Je suis là pour vous aider à comprendre ce qui se passe, à identifier vos points d’appui et à trouver progressivement comment vous pouvez agir vous-même.
Parce que je crois profondément que le Vivant possède déjà une grande partie des ressources nécessaires à son équilibre.
Et parfois, ce dont nous avons le plus besoin n’est pas d’ajouter quelque chose de plus.
C’est de retrouver l’accès à ce qui était déjà là.
Et si vous sentez aujourd’hui que votre corps, vos émotions ou votre quotidien vous demandent de ralentir et de retrouver un autre équilibre, vous pouvez découvrir mon accompagnement De la Survie à la Vie™.
Un accompagnement pour sortir progressivement du mode de survie, retrouver vos ressources et réapprendre à vous sentir pleinement actrice de votre équilibre.
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